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Apprendimento completo Pencak Silat, apprendimento delle arti marziali, potere di apprendimento.
Esercizio Riscaldamento / Lati in posizione / Esercizio Stretching Collo Muscolo / Esercizio pompaggio Corpo / Rafforzamento Stomaco e muscoli inferiori / Rotazione del ginocchio / Tecniche di attacco / Tecniche di prelievo @ Jotosan / Tecniche di kick-calci / Pedane posteriori / Tagli laterali / Tecniche -Enhance Technique / Ward Blow urne / Ward Loom Punch / Ward Kick Front / Ward Rear Kick / Fend Side Challenge
Conoscenza di base delle tecniche respiratorie / respiratorie / tecniche respiratorie / Tecniche respiratorie / Tecniche respiratorie Tecniche respiratorie / respiratorie Perutt / Tecnica respiratoria Diaframma / Respiratory Pattern Potere / Respiratory Samasisi / Respiratory Patterns No Samasisi / Train Respiratory Power / Exercise / Luogo di Esercizio / Periodo / Divieto / Può eseguire Esercizio respiratorio
Tecnica elementare diffonde potere con respiro / tecnica Potenza di lancio con respiro resistente / Condizioni principali / Termini Penuniang / Kick ONE: Movimento 1 / Movimento 2 / Movimento Formazione / Sposta DUE: Movimento 1 / Movimento 2 / Movimento 3 / Croce Passi / Movimento 4 / Terza fase: Movimento 1 / Movimento 2 / Movimento 3 / Movimento 4 / Movimento QUATTRO: Movimento 1 / Movimento 2 / Movimento 3 / Movimento 4 / Calcio CINQUE: Movimento 1 / Movimento 2 / Movimento 3 / Movimento 4 / Movimento 5/6 / Movimento 7 / Movimento 8 / Calcio SESTO: Movimento 1 / Movimento 2 / Movimento
3 / Movimento 4
DLL
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- App di luce
- Uso molto semplice
- Applicazione offline, questa applicazione può essere eseguita senza alcuna connessione Internet
